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„F wie“ – was hat es damit auf sich?

Vom 13. März 2025 Immer mal wieder taucht diese Frage auf. Warum also habe ich dieses Format gewählt habe? Und was haben diese Fs mit mir und meiner Arbeit zu tun? 2014 lernte ich das Züricher Ressourcen Modell ZRM®-Methode kennen. Ich fühlte mich von dieser Methode sehr angesprochen. Kurze Zeit später meldete ich mich zu einer Fortbildung an. Und […] mehr ...

Fwie Frohes neues Jahr

Vom 04. Januar 2025 „Ich wünsche allen ein von Freude erfülltes, fröhliches und zufriedenes 2025. ❤️ Und da diese Wünsche nicht einfach vom Himmel fallen, denke ich es gibt einiges zu tun. ❤️ So wünsche ich allen auch ein mutiges, kritisches, respektvolles und konsequentes Handeln im Sinne der Gemeinschaft und der Demokratie! ❤️„ mehr ...

Feierabendstimmung

Vom 03. Juni 2024 Nach einem intensiven Tag ist es ein Genuss, die Abendstimmung auf der Nordbahntrasse und im BOB-Campus Garten direkt vor meiner Haustüre zu erleben. 🩷 Der Tag klingt nach. Neue Ideen entstehen. 💡Und es ist Zeit, für heute loszulassen. Und NEUES zu entdecken! Probiere es auch mal aus! Auf dem Foto: Quartiersgartenschau Wuppertal-Wichlinghausen (QUGA 2024) https://www.bob-campus.de/nachbarschaftspark/https://nordbahntrasse.de/“ mehr ...

Flieder im Mai.

Vom 10. Mai 2024 Eine Frühlingsblüte 🌸, die Gärten und Wegesränder schmückt und uns mit ihrem Duft durch den Mai begleitet: Flieder steht für Lebenskraft, den ewigen Kreislauf des Lebens, für Erneuerung und Vertrauen. Ein wunderbarer Begleiter in Zeiten des Wechsels und Wandels. 💖 mehr ...

Frühjahrsputz

Vom 12. März 2024 Frühjahrsputz mal anders! Raus aus dem Winterschlaf! Der kalte Winter hat bei uns Spuren hinterlassen, sowohl körperlich als auch geistig. Wenn die Blumen sprießen 🌸 und die Blätter an den Bäumen in neuem Glanz ☘️ erstrahlen, haben auch wir das Bedürfnis frisch und gesund in den Frühling zu starten. Somit ist der Frühling der perfekte […] mehr ...

FLINTA

Vom 08. März 2024 Was ist denn das? Immer diese Abkürzungen oder Akronyme (aus den Anfangsbuchstaben mehrerer Wörter gebildetes Kurzwort)!Vielfalt 🌈 abzubilden ist nicht immer leicht! Lohnt sich trotzdem. So können Menschen in ihrem unterschiedlichen Sein sichtbar werden, Resonanzen erzeugen und alle können miteinander die Welt neu verstehen. Klar, es braucht Geduld, Verständnis und Respekt auf allen Seiten. FLINTA* […] mehr ...

Fünfte Jahreszeit

Vom 01. Februar 2024 Als „Fünfte Jahreszeit“ bezeichnet man die Bräuche, mit denen die Zeit vor der vierzigtägigen Fastenzeit gefeiert wird. Die Fastenzeit beginnt mit dem Aschermittwoch und dient der Vorbereitung auf das ✝️ Osterfest. Je nach Region heißt diese besondere Zeit anders: Fastnacht, Fassenacht, Fasnacht, Fasnet, Fasching, Fastabend, Fastelovend, Fasteleer „Fastelovend (Fastenabend) oder Fasteleer“ bezeichnet, mit örtlich eigenständigem […] mehr ...

Fülle im Alltag.

Vom 04. Dezember 2023 Fülle bedeutet für jede und jeden etwas sehr Unterschiedliches. Für mich ist es eine Haltung, mit der ich in die Welt schaue und handele. Ich gehe davon aus, dass diese Welt, eine Welt der Fülle ist und für jeden und jede genug da ist. Fülle im Alltag kann dann spürbar werden, wenn unsere Wünsche erfüllt […] mehr ...

Frühmorgens im Tal

Vom 13. September 2023 „Stellen Sie sich vor, Sie können jeden Morgen mit diesem Hochgefühl beginnen. Der Lust am Anfang nachgeben, kurz: leben, bevor es ans Tagewerk geht.“ Diesen Satz habe ich vor vielen Jahren in der Süddeutschen Zeitung gelesen. Er hängt an meinem Kühlschrank und ist so etwas wie mein Leitmotiv geworden❣️ Es gibt unendlich viele Möglichkeiten den […] mehr ...

Freibad in Veränderung

Vom 10. August 2023 Endlich! Und wieder ist es Freibadwetter! ☀️ Nun ist es so weit. Heute konnte ich endlich meinen Körper und meine Seele ins kühle Nass eintauchen und genießen. Seelenjahreszeit so nennt Arno Frank den Sommer im Freibad in seinem Roman „Seemann vom Siebener“. Dem habe ich nichts mehr hinzuzufügen. Für alle Mitglieder der @WasserfreundeWuppertal 1883 e. […] mehr ...

Freiberuflich im Tal

Vom 10. Juni 2023 Seit mehr als zwei Jahren arbeite ich freiberuflich als Beraterin, Coachin und Moderatorin im Tal und anderswo! ♥️ Räume der Begegnung und des Dialogs zu schaffen, ist mir ein Herzensanliegen.Dabei ist mir der Dialog zwischen den Generationen in ihrer Vielfalt besonders wichtig. Vorhandene Gemeinsamkeiten stärken und Unterschiede wertzuschätzen sind zentrale Ausgangspunkte meiner Arbeit. Ich begleite […] mehr ...

Feldenkrais

Vom 08. Juni 2023 Seit beinahe 20 Jahren lerne ich, mich anders und neu zu bewegen. In meiner Wuppertaler Lieblingspraxis Bruseberg (http://www.bruseberg.de) nehme ich die Grenzen meiner Fähigkeiten wahr, versuche sie zu erweitern und zu verbessern. Vor allem in Zeiten, in denen ich durch die Wechsel-Räume des Lebens gehe, sammele ich immer wieder neue Ideen, um mich zufriedener und […] mehr ...

Friedrich Engels

Vom 12. April 2023 Textilunternehmer, Philosoph, Kommunist, Journalist und Lebemann. Friedrich Engels war Wuppertaler, geboren am 28.11.1820 in Barmen. Der 200. Geburtstag konnte nicht so glänzend gefeiert werden. Doch die drei Wandbilder bleiben bestehen. Eine Radtour duchs Tal, Selters und Bier unterwegs lohnen sich auch noch in diesem und den nächsten Jahren. Und seine Schriften allemal. „Der Ursprung der […] mehr ...

Frankfurter (grüne) Soße

Vom 10. April 2023 Das passt so gut zusammen 💝: der Mai und die köstliche, frische Kräutersoße in ihrer speziellen Zusammenstellung. Zur Herstellung werden traditionell sieben Kräuter 🌿 verwendet, nämlich Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer und Schnittlauch. Die Kräuter werden sehr fein gehackt, gewiegt oder im Mixer püriert und mit hartgekochtem Eigelb durch ein Sieb gestrichen. Neben der […] mehr ...

Füttern

Vom 25. Januar 2023 🐦 Vogel des Jahres 2023 ist das Braunkehlchen! Kenne ich noch nicht! Ob es wohl ganzjährig gefüttert werden soll? Weiß ich nicht? Eine gute Zeit, um sich schlau zu machen und sich derweil auch an all´ den anderen Vögeln zu erfreuen. Mein Tipp ➡️ als Einstiegsbuch „Vögel füttern aber richtig“ oder mal beim NABU schauen […] mehr ...

Flocken

Vom 18. Januar 2023 Wer kennt sie nicht – diese wunderbaren Schneekugeln aus der Kindheit. 🤩Lauter Flocken, die glitzern und für einen Moment einfach nur zum Stauen verführen. Warst Du heute schon neugierig? Über was hast Du gestaunt? mehr ...

Funken versprühen

Vom 11. Januar 2023 Was lässt Dich lebendig werden? Finde heraus, was Dein Herz begehrt. Dafür ist jetzt eine gute Zeit! Denn die Welt braucht Menschen, die lebendig sind und ihre 💗 Herzensprojekte verfolgen!  mehr ...

Feierlicher Moment

Vom 04. Januar 2023 Wie frisch noch alles ist! Unverbraucht! Neu! Genau diesen Moment gilt es zu würdigen. 🙏Dankbar zu schauen, was sich noch alles entfalten kann. Viel Freude, Frieden und alles Gute für 2023 ❤️🍀 mehr ...

(Gast-) Freundschaft

Vom 14. Dezember 2022 Diese besondere Zeit bietet sich an, die Türen zu öffnen. Und vielleicht den einen oder anderen Menschen zu begleiten, um selbst geschaffene Grenzen zu überschreiten.🤝❤️ Der Autor Ivan Illich meint “Im Kern ist Gastfreundschaft ein Über-die-Schwelle-helfen“ – und bestimmt ist es auch heilsam für uns!  mehr ...

Freude an der Junior Uni

Vom 23. November 2022 Wenn ich zu Fuß oder mit der Schwebebahn an der Junior-Uni vorbeikomme, dann sehe ich häufig strahlende Kinderaugen. Dann spüre ich, Lernen kann Freude machen.Die Wuppertaler Junior Uni 🎓 für das Bergische Land ist ein außerschulischer Bildungsort für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von vier bis 20 Jahren. Das Vor-Ort-Angebot richtet sich an […] mehr ...

Flugroute

Vom 15. November 2022 In den vergangenen Wochen sind die Kraniche wieder geflogen. Das Schauspiel am Himmel war wie jedes Jahr faszinierend. Bei mir hat das viele Gefühle und Gedanken ausgelöst … die Sehnsucht zu reisen, die Sehnsucht zu Hause zu bleiben, die Frage nach Heimat und auch die altbekannte Frage der Solidarität. 🕊️ Keine eindeutigen und leichten Antworten. […] mehr ...

Fwie Fattoria La Vialla

Vom 14. November 2022 Ein Päckchen in Ehren, kann niemand verwehren … Gemeinsam kochen und essen kann bekanntlich eine echte Freude mit sich bringen. Nicht immer gibt es ein passendes Zeitfenster dafür. Mit den richtigen Zutaten zum richtigen Zeitpunkt lässt sich das Dilemma manchmal leicht gestalten. Fattoria „La Vialla“, ein landwirtschaftliches Familienunternehmen überrascht immer wieder. Seit über zwei Jahrhunderten […] mehr ...

Feierabend im Tal

Vom 28. September 2022 Nach einem intensiven Tag ist es ein Genuss, die Abendstimmung auf der Nordbahntrasse direkt vor meiner Haustüre zu erleben. Der Tag klingt nach. Neue Ideen entstehen. Und es ist Zeit, für heute loszulassen. mehr ...

(P)feil und Bogen

Vom 07. September 2022 Geburtstage tragen häufig wunderbare Überraschungen in sich. Ein Geschenk in diesem Jahr: Intuitives Bogenschießen in Radevormwald im Bergischen. Beim intuitiven Bogenschießen liegt der Schwerpunkt auf der geistigen Übung. Konzentration und innere Sammlung sind wesentliche Momente. Man schießt aus dem „Inneren“ heraus. Und dabei gibt es eine unendliche Menge an persönlichen Mustern und Haltungen zu entdecken. […] mehr ...

Fwie Frieden

Vom 01. September 2022 In Deutschland wird am 01. September 2022 der Antikriegstag begangen. Er erinnert jährlich an den Beginn des Zweiten Weltkrieges mit dem Angriff der Wehrmacht auf Polen am 1. September 1939. Friede oder Frieden (von althochdeutsch fridu „Schonung“, „Freundschaft“) ist allgemein definiert als ein heilsamer Zustand der Stille oder Ruhe, als die Abwesenheit von Störung oder […] mehr ...

Felderbachtal – lass uns gehen

Vom 20. Juli 2022 Kaum etwas bringt uns schnell auf andere Gedanken und befördert das eigene Wohlbefinden so problemlos wie ein Spaziergang. Gehen kann Freiräume schaffen, die Dinge zu durchdenken und in einem stummen Dialog mit sich selbst zu klären, wie sich ein Problem lösen lässt. Gehen ist Zukunft. Und eine der einfachsten und alltäglichsten Tätigkeiten. Der Neurowissenschaftler Shane […] mehr ...

Frühstück im Grünen

Vom 13. Juli 2022 „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann!“ Kennt ihr den Spruch aus Eurer Kindheit noch? Auch wenn sich Essgewohnheiten im Laufe des Lebens immer mal wieder verändern und Ernährungsgewissheiten hinterfragt werden, kann ich sagen: ich liebe es zu frühstücken! Vor allem im Sommer ein Frühstück im Grünen und vor […] mehr ...

Flügelschlag im Kräuterbeet

Vom 08. Juli 2022 Vor Jahren hat mir eine Freundin diesen schönen Engel geschenkt. Seitdem begleitet er verschiedene Beete in meinem Garten. In diesem Jahr schmückt er das Kräuterbeet und begrüßt mich jeden Morgen bei einer Tasse Tee. „Uccelli Migratori“ (Zugvögel), so nannte der Künstler Nabo Gass eines seiner Kunstprojekte. Im Sommer 2008 landeten die Zugvögel im Skulpturenpark Mörfelden. […] mehr ...

Freiberuflich im Besenbruch

Vom 01. Juni 2022 Seit fast einem Jahr arbeite ich freiberuflich als Beraterin und Coacherin in eigener Praxis. Zwischen Wuppertal Elberfeld und Barmen liegt das historische Viertel Besenbruch und mein neuer Raum. Räume der Begegnung und des Dialogs zu schaffen ist mir ein Herzensanliegen. Dabei ist mir der Dialog zwischen den Generationen in ihrer Vielfalt besonders wichtig. Vorhandene Gemeinsamkeiten […] mehr ...

Frühlingserwachen

Vom 12. April 2022 Die Friesischen Inseln erwachen wieder zum Leben. Alle freuen sich auf die neue Saison. Strandbars und Restaurants öffnen ihre Türen und Terrassen. Die fast ersten Gäste des Jahres werden mit aller Frische begrüßt. Meine Lieblingsinseln verbergen sich hinter dieser neuen Eselsbrücke von Katja Baal: „Bei jeder Nordseeinsel buddeln lustige Seemänner Wattlöcher!“ B=Borkum J=Juist N=Norderney B=Baltrum […] mehr ...